Rychle připravená lahodná zdravá pažitková pomazánka, která chutná s čerstvým pečivem skvěle. Hodí se ale i například na chlebíčky nebo malé jednohubky.
Zdravá brokolicová krémová polévka je opravdu lahodné chuti. Na závěr polévku ještě zjemníme lžící zakysané smetany. Můžeme použít i smažené chlebové krutony.